Подавленное состояние — это не просто временная усталость или слабость.
Это сигнал, что внутренний мир требует внимания. Вы чувствуете апатию, отсутствие интереса к жизни, возможно, переживаете бессонницу или постоянно находитесь в тревоге? Тогда вы наверняка сталкиваетесь с подавленным состоянием.
Но есть способы, как избавиться от подавленного состояния и вернуть яркость жизни.

Что такое подавленное состояние?
Подавленное состояние может быть вызвано множеством факторов: стрессом, неудачами на работе, личными проблемами или даже физическими заболеваниями. Важно помнить, что это не просто «плохое настроение». Это серьезное психоэмоциональное состояние, которое требует внимания.
Если вы постоянно чувствуете усталость, утрату интереса к прежним увлечениям, находитесь в состоянии тревоги или беспокойства, скорее всего, вам нужно разобраться в своих чувствах и, возможно, обратиться к специалисту.

Как избавиться от подавленного состояния?

1.Признайтесь себе, что вам плохо. Это первый и важный шаг. Очень важно не игнорировать свои чувства, а признать, что вам нужно внимание и помощь.

2.Начните менять свой образ жизни. Регулярные физические упражнения, правильное питание, хороший сон и прогулки на свежем воздухе — это базовые элементы, которые помогут вам постепенно выйти из подавленного состояния.

3.Работа с психотерапевтом. Психологическая помощь может быть эффективным способом справиться с депрессией и тревожностью. Психотерапевт поможет вам найти корни ваших переживаний, понять их причины и, главное, предложит решения, которые помогут вам вернуть эмоциональное равновесие.

4.Самопомощь через осознанность. Практики медитации и релаксации помогают вернуть контроль над своими эмоциями и настроением. Применяя эти техники, вы сможете быстро снять напряжение и улучшить психоэмоциональное состояние.

5.Постепенно настраивайтесь на позитив. Даже в сложные моменты важно искать положительные моменты в повседневной жизни. Попробуйте ежедневно отмечать хотя бы три вещи, за которые вы благодарны.

6.Когда стоит обратиться за помощью?
Если подавленное состояние длится долго, не проходит после отдыха или усиливается, не стоит откладывать визит к психологу. Самостоятельно справиться с этим может быть трудно, особенно если есть признаки депрессии или тревожных расстройств.

Не ждите, пока подавленное состояние полностью захватит вашу жизнь.
Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, и вы готовы найти ту самую лёгкость, о которой втайне мечтаете - вы обретёте её в терапевтическом клубе Елены Король.

Даже если вы никогда не ходили к психологу или если психологов, которые вам попадались, больше могли научить жизни вы, а не они вас, то вам нужно обязательно зайти в этот клуб.

Даже если вы чувствуете, что все, за что вы боролись, начинает рушиться. Если вы сомневаетесь в том, что у вас получится и не хотите копаться в прошлом, - заходите в терапевтический клуб, потому что там мы классно разбираем тему детских сценариев и того, как эти сценарии влияют на нашу жизнь.

В клубе вы очень быстро и без копаний в прошлом выйдете из бесконечного доказывания родителям, что проживёте свою жизнь лучше, чем они.

Вы научитесь жить легко.

Потому что лёгкая жизнь - это не тогда, когда вам всё достаётся просто так по силе вашей мысли. Лёгкая жизнь - это когда вы:

• Легко начинаете относиться ко всему, что в вашей жизни происходит
• У вас есть энергия на решение этих задач
• И вы понимаете, что вы легко с этим справитесь
• Тогда все начинает в вашей жизни происходить легко

Именно этому мы учимся в терапевтическом клубе Король.

Уникальность клуба ещё в том, что в нём находится нутрициолог, который помогает не только с точки зрения психики, но и с точки зрения тела поддержать вас, дать больше энергии, убрать лишние килограммы, разобраться с щитовидкой и железом.

Вы точно получите пропуск к лёгкой, классной радостной жизни в клубе Король, потому что его автор, Елена Король - психолог с 16-летним практическим стажем в России и Испании.

Благодаря этому она очень быстро видит главную пусковую причину, которая разворачивает основной сценарий жизни человека и помогает убрать его буквально за 1-2 разбора.