«Когда тело говорит за душу» — так можно кратко описать явление, с которым я ежедневно сталкиваюсь в своей практике. Психосоматика становится реальной проблемой, когда человек долго игнорирует свои эмоции, а они постепенно находят выход через тело. Откуда берутся эти симптомы? Почему боль в теле иногда говорит о душевной ране?

Что такое психосоматика и как ее распознать?

Психосоматика — это проявление психологических проблем в виде телесных симптомов. Ощущали ли вы когда-нибудь, что перед важной встречей начинает болеть желудок или при напряжении в работе появляются головные боли? Эти симптомы — не случайность. Наиболее частые психосоматические симптомы — это головные боли, боли в спине, расстройства ЖКТ, а также дерматологические реакции. Если медицинские исследования не выявляют причину этих болезней, стоит обратиться к психотерапевту для анализа глубинных факторов.

Причины психосоматики: взгляд психотерапевта

В основе психосоматических заболеваний лежат подавленные эмоции и стрессы, которые не были выражены или пережиты. Психотерапевт помогает выявить, что именно стоит за этими симптомами. На моей практике большинство подобных заболеваний вызвано:

• Постоянным стрессом на работе и в отношениях;
• Подавлением злости и тревоги;
• Сильной тревогой за будущее;
• Невозможностью выразить свои истинные чувства.

Например, человек, который боится конфликта, может испытывать напряжение в мышцах спины или боли в желудке. Тело начинает «говорить» за вас, сигнализируя, что пора обратить внимание на внутренние конфликты.