(когда ложишься смотреть сериал, но вместо отдыха ругаешь себя за лень) (↓) вот сейчас доделаю и выдохну (↓) тебе кажется, что нужно потерпеть еще немного, заслужить паузу — но это никогда не наступает
ты живешь в кредит у собственного тела. но выгорание лечится не отпуском раз в год, а разрешением быть бесполезной прямо сейчас
(↓) забирай аудио практику
эта практика — твое легальное разрешение выдохнуть, не дожидаясь, пока тело уложит тебя температурой
практика поможет тебе вернуть опору на себя, даже если ты не любишь медитации и не хочешь копаться в детстве