(когда соглашаешься помочь, хотя обещала себе сегодня лечь пораньше) (↓) ты боишься обидеть своим отказом (↓) тебе проще потерпеть неудобство самой, чем выдержать минуту чужого недовольства или холодный взгляд
ты боишься сказать нет, потому что кажется, что тебя отвергнут или назовут эгоисткой. но быть для всех хорошей — это предавать себя. так ты не сохраняешь отношения, а просто копишь раздражение
(↓) забирай аудио практику
и научись говорить нет без дрожи в голосе, не разрушая близость
практика поможет тебе вернуть опору на себя, даже если ты не любишь медитации и не хочешь копаться в детстве