(почему красивые ритуалы не спасают от внутренней тревоги?) (↓) ты можешь пить матча-латте в идеальной тишине (↓) но внутри боишься опоздать и чувствуешь вину, если просто смотришь в окно дольше 5 минут
внешняя эстетика не работает, когда внутри каша. если твое тело здесь, а мысли уже в задачах и страхе не успеть, результат зависит только от твоего состояния
(↓) забирай аудио практику
которая выключит эту бесконечную мыслемешалку за 15 минут
она поможет тебе вернуть опору на себя, даже если ты не любишь медитации и не хочешь копаться в детстве